ballon suisse - introduction
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L’entraînement avec un ballon suisse est basé sur le principe l’ équilibre dans la posture. Ce faisant, une entière tension corporelle se constitue, elle renforce les muscles et booste le système cardio-vasculaire.
La conception des exercices a pour but un entraînement très efficace pour chaque partie individuelle du corps.
Les exercices avec le ballon suisse qui améliorent en particulier la musculation abdominale sont en mesure de réduire les douleurs lombaires.
L’entraînement avec le ballon suisse signifie : efficacité – déroulement d’exercices sains – et plaisir sans aucune limite d’âge !
Le programme est proposé en 2 niveaux : niveau 1 pour débutants, niveau 2 pour intermédiaires-avancées.
