Yoga
Stretch + relax
Postures de yoga avec l’accent sur l’étirement du corps en alternance avec des exercices de relaxation.
Un avantage pour la flexibilité et la prévention d’effets corporels à cause des mouvements mal effectués ou unilatéraux, par ex. professions assises, processus de vieillissement.
Etirements des ligaments et tendons pour que l’on puisse élargir son éventail de mouvements. C’est un processus qui vous permet d’accomplir des mouvements et postures qui n’avaient peut-être pas été possible avant.
